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揭秘！你每天都在锻炼的神秘肌肉——抬腿就知！(抬腿练的什么肌肉)
在我们的日常生活中，许多动作看似简单，却蕴含着复杂的肌肉运作。其中，一种神秘而强大的肌肉群，几乎每天都在默默地为我们的身体提供支持，那就是——抬腿时就会显露的肌肉——股四头肌。今天，就让我们来揭秘这股神秘的力量，一探究竟。 股四头肌，位于大腿前侧，由四个肌腱组成，分别是股直肌、股内侧肌、股外侧肌和...