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脂肪拜拜，肌肉加分——力量训练塑形秘籍(力量训练减脂肪)
在这个以瘦为美的时代，很多人都在追求苗条的身材。然而，仅仅追求瘦身，却忽略了身体线条和健康的重要性。其实，完美的身材不仅仅是瘦，更要有一定的肌肉线条和力量。今天，就让我们一起来揭秘力量训练塑形的秘籍，让脂肪拜拜，肌肉加分。 了解力量训练的基本原理。力量训练是一种通过对抗外力来增强肌肉力量、肌肉耐力...