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晨跑空腹，肌肉流失之谜揭秘！
晨跑是许多人日常锻炼的常见方式，尤其受到健身爱好者的青睐。然而，有些人可能会在晨跑空腹的情况下发现肌肉流失的现象，这让很多人感到困惑和担忧。本文将带您揭开晨跑空腹导致肌肉流失之谜，让您了解其中的科学原理，为您的健康锻炼提供有益的参考。 一、空腹晨跑对身体的影响 1. 能量供应不足 人体在空腹状...
空腹喝茶水，养生还是伤身？速看！
空腹喝茶，这一日常生活中常见的现象，既有人认为是养生之道，也有人担忧其伤身。那么，空腹喝茶到底养生还是伤身？本文将从中医角度、现代医学角度以及茶文化角度进行探讨，以期为您解答这一疑问。 从中医角度来看，空腹喝茶具有养生作用。中医认为，茶叶具有清热解毒、消食化积、提神醒脑等功效。空腹喝茶可以促进肠胃...